Seminar 　＆　Course セミナー＆講座

健康講座・セミナー等

【心と身体のリフレッシュ講座】

（サークル・団体・企業様向け）

身体の正しい知識と自分で体を整えるための講座です。
腰痛・肩こり・猫背・食い縛り・・

これらがなぜ起こるのか！病院でも教えてくれない身体の事や姿勢についてお伝えします。

そして、ゆる～く！楽に！自分で身体を整える体操等を楽しく指導させていただきます。

ながらでできる！【なでしこセラピー】　～目指せ！１０年後も健康で美しく！～

（個人向け・６ケ月講座）

寝ながら揺ら揺ら身体を動かすだけで！
身体が整う誰でもできるゆらリズム体操や、
簡単に筋力をUPさせる体操をお伝えします

また、その予防法や、ゆる～く！楽に！できる自分で身体を整える体操、お顔のリフトアップの仕方等を楽しくお伝えします。

発声と身体全体の動きを組み合わせ、楽に身体を整えられる体操を、オンラインでお伝えします。
無理なく、覚えやすい動きなので、
お子様から年配の方まで、年代を問わずご参加ください。
身体に不調がある方だけでなく、運動不足だと感じている方、
今よりもっと健康になりたい方など、どなたにもおすすめです。

※基本は6回コースですが、初回後に継続するかどうかお決めいただけます。