2021.08.14 【筋肉は鍛えれば良い】は間違い!!! 体の健康に保つには、ただ筋肉を鍛えれば良い！と思ってませんか？ 筋肉はどこを鍛えるかが大切なのです。 筋肉は関節通して、伸ばす側の筋肉と縮む側の筋肉の対で動いています。 多くの人は、使いすぎている筋肉と、あまり使わない筋 […]
